美味糖水DIY 莲子红枣银耳汤 女人养颜圣品木瓜枸杞银耳汤
时间：2020-06-29 16:25:24
美味糖水DIY 莲子红枣银耳汤 女人养颜圣品木瓜枸杞银耳汤 近年来，在电脑前消磨了过多的时光让视力严重退化。遗憾的是没戴成金丝边近视镜，却提早戴上了老花镜。没能变得优雅，而是变得慈祥了。 有一次我到一家眼镜店，对服务员说：买一个100度的 制作
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美味糖水DIY 莲子红枣银耳汤 女人养颜圣品木瓜枸杞银耳汤 近年来，在电脑前消磨了过多的时光让视力严重退化。遗憾的是没戴成金丝边近视镜，却提早戴上了老花镜。没能变得优雅，而是变得慈祥了。 有一次我到一家眼镜店，对服务员说：买一个100度的 制作
原料：木瓜半个，银耳30g，枸杞10g，冰糖
做法：木瓜切成成小块。
将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。这道汤非常适合夏季食用。
制作材料
银耳，莲子，红枣，冰糖
制作方法
1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用;
2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了;
3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样;
4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
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