夏日消暑 三衣银耳汤补体液 祛湿利水瘦小腹 竹笋银耳汤
时间：2020-06-29 16:27:11
夏日消暑 三衣银耳汤补体液 祛湿利水瘦小腹 竹笋银耳汤 此页面是否是列表页或首页？未找到合适正文内容。 材料： 冬瓜衣(冬瓜的薄皮，不要带瓤)少半个或酌量;翠衣(西瓜的薄皮，不带瓤)少半个或酌量;绿豆衣(绿豆皮，可直接用绿豆)二两;银耳二三个;蜂蜜少许
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夏日消暑 三衣银耳汤补体液 祛湿利水瘦小腹 竹笋银耳汤 此页面是否是列表页或首页？未找到合适正文内容。 材料： 冬瓜衣(冬瓜的薄皮，不要带瓤)少半个或酌量;翠衣(西瓜的薄皮，不带瓤)少半个或酌量;绿豆衣(绿豆皮，可直接用绿豆)二两;银耳二三个;蜂蜜少许
推荐理由：
竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
原料：
竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：
先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
材料：
冬瓜衣(冬瓜的薄皮，不要带瓤)少半个或酌量;翠衣(西瓜的薄皮，不带瓤)少半个或酌量;绿豆衣(绿豆皮，可直接用绿豆)二两;银耳二三个;蜂蜜少许。
做法：
1.将冬瓜皮和西瓜皮切成细丁，绿豆洗净一起放入锅里煮十分钟，然后把汤沥出来，去除瓜皮、豆皮残渣，留汤待用。
2.将银耳用清水泡开、洗净，放入汤内上锅煮十分钟，后加入蜂蜜再用微火煮五分钟，即可停火。晾凉后服用。
三衣银耳汤补充体液，防止虚脱，清热利湿，去暑降烦，还有利尿、预防尿路感染之功效。尤其是对老人、小孩和体质差的人都有好处。做汤的五种材料是中药中的五味药材。
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