西红柿鸡蛋汤
时间：2020-06-29 16:32:29
西红柿鸡蛋汤绝对是家常菜中色、香、味俱全的一道（ps：小南的最爱呢），不仅制作简单，而且营养丰富。一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，各有千秋的说那个我们一起来见识一下吧。 做法一：浓汤西红柿 将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油锅，
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西红柿鸡蛋汤绝对是家常菜中色、香、味俱全的一道（ps：小南的最爱呢），不仅制作简单，而且营养丰富。一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，各有千秋的说那个我们一起来见识一下吧。 做法一：浓汤西红柿 将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油锅， 
西红柿鸡蛋汤绝对是家常菜中色、香、味俱全的一道（ps：小南的最爱呢），不仅制作简单，而且营养丰富。一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，各有千秋的说那个我们一起来见识一下吧。 做法一：浓汤西红柿 将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。 做法二：清汤西红柿 将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。 做法不同这两款汤的口味自然不同，而且口味有着很大区别呢，关键的是营养上也有所不同。 浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。 清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。
西红柿鸡蛋汤绝对是家常菜中色、香、味俱全的一道（ps：小南的最爱呢），不仅制作简单，而且营养丰富。一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法，各有千秋的说那个我们一起来见识一下吧。 做法一：浓汤西红柿 将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀；西红柿鸡蛋汤即成。 做法二：清汤西红柿 将西红柿洗净切块或片，鸡蛋打匀；锅中加水，生姜切碎一起煮；水开后加西红柿，再开后，勾芡，转小火把鸡蛋倒入，加少许盐，关火(关火前可点入几滴香油)，西红柿鸡蛋汤即成。 做法不同这两款汤的口味自然不同，而且口味有着很大区别呢，关键的是营养上也有所不同。 浓汤西红柿是将西红柿过油先炒，这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收，比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。 清汤西红柿含油脂较少，更适合血脂较高的人群。大家还关注
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